【练习散打可不可以防身呢】散打是一项常见的运动,散打有“快、准、狠”的特点,“远则拳打脚踢,近则贴身快摔 。”这是拳家的谚语 。散打在武术届也占有重要位置,那么
散打是一项常见的运动 。散打具有“快、准、狠”的特点 。"在远处踢啊踢,远远地靠近身体摔倒."这是拳击手的说法 。散打在武术中也占有重要的地位,所以有人会问,练散打能不能自卫?其实答案是必然的,因为散打中无数的招数都可以用来防身 。接下来,让我们详细了解一下这些技巧 。
首先,撞头抱腿摔倒
战斗中,我先用左脚向前滑,同时用左直拳游移,用右直拳打对手的脸 。当对手被击中时,他会向后靠在上半身,露出下盘空 。我抓住机会,右脚向前一步到他的胯部,双手从外到内托住他的膝窝,右肩前倾到顶,一起将他扔下去 。
要点:左右直拳连击要有威胁性,使其上半身后倾,暴露下半身墙体;及时跨步,双腿和肩膀保持整齐,整套动作要连贯 。
第二,不要把腿伸直 。
战斗中,我先用左直拳打对手的脸,然后用右直拳打他的下巴 。与此同时,我的右脚跨上来挡住对手的脚,右手用大臂和小臂抓住对手的脖子,上推下推,将对手摔倒在地 。
要领:左拳轻而快,右拳重而重,另一腿与右臂颈要迅速有力地协调 。
第三,拉手臂,从背后摔倒
战斗中,对手用右摆攻击我的头部,我迅速左转,双手抓住他的手腕 。然后右脚向前,同时身体向左转90度,把对手的右臂放在我的右肩上,然后双手向前拉,臀部向后推,用尽全身力气,在他面前把他扶起来摔下去 。
要领:双手及时抓住手臂,快速向上向右迈步 。在你后退之前,另一边会贴紧我 。当你努力工作时,你的手应该向下拉,臀部向后推 。整套动作要协调 。
四.叉投
打斗中,对手踏入左边一步,用右摆锤打我的头 。我迅速用左臂从内到外挡住他的手腕,顺势露出手指 。我迅速用右直拳打对手的脸,然后把右脚放在对手的脚中间,同时右手向前向下插入对手的胯部,然后左手抓住他的手腕向后拉,他的右臂托起胯部,右肩扛住腹部,上半身抬起,抛向身后 。
要领:及时停抓,突然用力封脸,快速跨步将胯部插入到位,左手拉右手与肩协调 。
第五,挡、抓、打、摔腹部
打斗中,对手走到右边,用直拳打我的脸 。我迅速用左手抓住他的右臂,然后跨上对手的右腿,抓住了他的腿 。与此同时,他的右手猛击腹部,他摔倒了 。
要领:及时停抓,与上一步磕磕绊绊保持一致,绊倒和腹部用力要上下结合,简单利索 。
第六,打下巴,打胸部,摔倒
战斗中,对手右脚着地,用右勾拳打我腹部 。我迅速收腹,用左前臂挡住他的拳头,然后用右直拳猛击他的下巴,他就会往后靠或者挡住 。我赶紧把他的右脚放在右脚后面,拦住他的腿 。与此同时,我弯曲右臂,用手肘击打他的胸部,将他击倒在地 。
要点:快速拦网,用力打下颌,配合上步打胸,同时到位 。
泰拳作为独立于中国武术之外的另一项格斗技术,本世纪以来因其猛踢而受到格斗界的广泛认可,其中踢、扫是使用频率最高的 。然而,与泰拳相比,散打有其自身的优势,这一点在历届中泰冠军争夺战中都有所体现 。散打中常用的侧踢与泰拳的踢法有着相同的作用,即控制距离,兼顾进攻 。侧踢进攻距离长,但连续性差,踢法特点相反 。散打的踢腿轨迹与泰拳的踢腿轨迹明显不同,幅度大,力量足 。但开球速度远不及踢腿,用力过猛会造成背对对手的防守禁忌 。相比之下,鞭法是一种快速、隐蔽、连续的方法,也弥补了散打拳法的不足 。泰拳和拳击一样 。所以泰拳拳手要互相学习踢腿的用法!
散打具有“快摔”、“无柄”的特点,所以练习散打可以用来防身 。散打的摔法又快又省力又实用,普通人很容易被我们套进去 。所以对散打感兴趣的人,平时也可以练习散打 。他不仅身体强壮,还可以用来自卫!
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