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痛经吃什么？5款食疗能缓解痛经

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月经是女性每月必经的正常生理阶段 ， 但对一些女性而言，经期却是她们每个月的受罪日，有些女人甚至会痛得死去活来 。中医指出，造成女性痛经的原因有肝肾亏虚、寒邪滞凝、气血不足、气滞血瘀等 。不管出于什么原因 ， 一旦出现痛经，女性都需要好好调理 。痛经吃什么好？下面小编就给大家介绍5款药膳：
当归生姜羊肉汤
原料及制法：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片 。羊肉切块，与当归、黄芪、生姜共炖汤 ， 加盐及调味品 。吃肉饮汤 。
功效：具有益气养血功效，适用于气血虚弱型痛经 。
枸杞炖兔肉
原料及制法：枸杞子15克，兔肉250克 。将枸杞子和兔肉入适量水中，文火炖熟，用盐调味 。饮汤吃肉，每日1次 。
功效：具有滋补肝肾、补气养血功效 。
韭菜炒羊肝
原料及制法：韭菜150克，羊肝200克 。将羊肝切成小片 ， 与韭菜一起于铁锅内急火烹炒，加入食盐、味精调味 。佐餐食用 。每日1次 ， 连食1周为1个疗程 。经行前5日开始食用 。
功效：具有温补肝肾功效 。
鳖甲炖白鸽
原料及制法：鳖甲50克 ， 白鸽1只 。将白鸽用水憋死，除去毛及内脏，鳖甲洗净捶成碎块 ， 放入白鸽腹内 。将白鸽放入碗内 ， 加姜、葱、盐、黄酒、清水，再将碗放入锅内隔水炖至鸽肉烂熟 。佐餐食用 。
功效：具有补益肝肾、调补冲任功效 。
黄芪乌骨鸡
黄芪30克，乌骨鸡1只 。调料适量 。将乌骨鸡去毛杂 ， 洗净 ， 切块，与黄芪同放在锅中 。加水适量炖熟，味精、食盐调服，每周1-2剂 。
功效：可益气养血、调经止痛，适用于气血亏虚之经前、经期或是经后小腹隐痛、气短乏力、心悸失眠、腰膝酸软等 。
【痛经吃什么？5款食疗能缓解痛经】

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