秋季养肝护肝的食物有哪些？秋季护肝养肝吃什么好 _经验知识

秋季养肝护肝的食物有：山楂、苦瓜、生姜、芹菜、菠菜、木耳等。坚果类如核桃、松子、葵花子也有促进肝脏代谢和护肝的作用。此外，秋季喝绿茶、乌龙茶、菊花茶等对于肝脏也有很好的保护作用。需要注意的是，秋季气温变化大，护肝食物要选择新鲜、易消化的食物，同时也要适量进食。
一：秋季养肝护肝的食物有哪些1、西红柿：富含vc ，番茄红素。肝功不正常者可常吃西红柿鸭蛋汤，有滋阴功效，可作为肝炎患者的日常膳食。
2、柑橘：富含vc ，有助肝脏解毒但不可多食，多食易上火，空腹食用伤胃。
3、李：含一种黄素甙，为干扰素诱导物，同时，中医说李清热生津泻肝利水，有养肝护肝之功。
4、梨：梨的营养丰富，能保护肝脏，帮助消化，所以也常作为肝炎和肝硬化的辅助治疗。
5、葡萄：为秋季养肝佳品，可食用葡干，但要记得漱口。
6、大枣：有安五脏补血之功，鲜枣富含vc ，可常食。
7、猕猴桃：富含vc ，又补肝护肝之功，可用作肝炎的辅助治疗。
8、香蕉：性凉有滋阴之功，据说肝炎患者每天一支可防肝硬化。
9、绿豆：增强肝脏解毒功能。
10、枸杞：为滋补肝肾佳品，可煮粥做菜泡茶等。
11、王浆、蜂蜜：按1：5的比例加起来用最好，单用也可，保肝护肝提高免疫力，增强巨噬细胞的吞噬能力，提高干扰素生成量。
12、鸭子：鸭子性凉有滋阴功效，肝炎者一般阴虚内热，所以有记载说肝炎患者不应食鸡(鸡性热)雪梨炖全鸭是肝炎患者的食疗佳方。二：秋季养肝护肝的食物和水果我是洪春
我们东北秋季时蔬有：大葱，大白菜，大萝卜，大头菜，菜花，土豆，地瓜，茄子，豆角，豇豆角，辣椒等等太多了。
东北的鱼有：鲫鱼，鲤鱼，鲶鱼，草鱼，老头鱼，白鲢鱼，胖头鱼，泥鳅鱼，川丁子鱼，嘎牙子鱼，麦穗子鱼等等还有很多呐。

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三：秋季护肝养肝吃什么好如今人们的养生意识越来越提尽强，所以在饮食方面也特别注重搭配。秋冬之交，在寒冷而又干燥的冬季，饮食的原则是以“甘平为主” ，也即是说多吃一些有清肝作用的食物，少食酸性食物。建议平常多吃这6菜，补肝健脾，平安入寒冬。
山药
冬季运动量会不自觉地减少，加上因为气温降低，新陈代谢的数率降低，对肺部和喉咙的伤害比较大，这时候多吃一些山药也是不错的，山药性平味甘，具有健脾养胃助消化的功效，是一味平补脾胃的药食两用之品。
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