夏天快到了 ， 首要任务当然是护肤美容 。有一句话不是说女人什么都可以不要，但是不可以不要脸啊 。夏天可是皮肤“敌人”最多的时候?。裁碪V、紫外线、黑色素……光有护肤品和防晒是不行的，还要加上酸酸甜甜的水果才行，这样才能做到内外结合，击退夏日肌肤问题 。
为什么夏天没有冬天寒冷和大风的侵蚀皮肤还是会感觉到干燥，因为夏天的气温高湿度低，保湿机能下降了，让肌肤上的水分没法长时间停留 。因此导致肌肤擦多少护肤品还是干燥 。而且很多人都是到了冬天皮肤干燥，才开始补水，到了冬天再补充再多的水分也没有用 ， 那么夏季皮肤干燥怎么办？补点“酸”有奇效 。
酸、甜、苦、辣、咸，人之一生当五味俱全 ， 缺一味则有遗憾，而五味中与女人最贴近的，还属酸 。无论是酸楚的青春还是让你心酸的人，都会让你的眼眶变得酸酸的，忍不住流泪 。
【酸甜水果击退夏日肌肤问题】在中医的“药食同源”理论中，食物五味分为阴阳两种属性 ， 酸苦咸为阴 ， 甘辛为阳 。其作用或收、或缓、或急、或燥、或润、或软、或坚，对人体产生不同影响 。而酸能养肝，肝又是决定女人皮肤斑点和气色的关键器官 ， 所以女人这辈子离不开酸 。
但是提起酸，无论是梅子、山楂、柠檬，还是一想到就会情不自禁流口水的杨梅 ， 它们恰恰不是酸性，而是碱性的 。这些碱性水果最大的作用就是能将积累在细胞中的毒素“溶解”掉，最终经排泄系统排出体外 。人若要健康 ， 血液必须长期维持微碱性，这样体内废物容易排除，免疫力也会得到提高，肌肤也会自然而然变得充沛有活力 。
葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，这种物质具有抗氧化功能，能有效地阻止自由基的增生 ， 有效地延缓衰老；其内含单宁酸、柠檬酸，可以对皮肤其搭配很好的保湿收敛作用 。另外葡萄内的维生素B3及丰富矿物质对皮肤又起到滋润肌肤的作用 。每天喝一小杯红酒对皮肤起到美容养颜的作用 。
夏天困扰大家的另一个皮肤问题，就是为什么冬天的衰老速度比夏天慢 。最主要的“凶手”不是UV，冬天温度低，细胞休眠代谢就慢下来受到自由基的伤害就少了 。夏天天气炎热代谢快，因此啊受自由基的影响就大了 。这样一来，夏天肌肤当然衰老的快 。所以夏天多吃点抗衰水果，帮助身体在高代谢状态下减缓衰老速度 。
夏天的必做功课还有什么？ 当然是美白防晒 。晒多了不但容易黑，还容易长出色斑 。夏天受到了紫外线的干扰，使肌底产生大量的黑色素，不仅让色斑加深 ， 肌肤也因此看起来会暗淡无光，因此你肯定需要下面这个美白“圣品” 。
柠檬
柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C和钙质而作为化妆品和护肤品的原料 。其主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、润肤、消除疲劳、抗肌肤老化等 。另外，柠檬中还含有大量的果酸成分 ， 可软化角质层 ， 去除死皮，促进皮肤新陈代谢 。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘和脚后跟部轻轻摩擦约10分钟后 ， 再用温水冲洗，长期坚持可令肌肤柔嫩而富有光泽 。
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