【减肥吃红薯还是玉米好】红薯比较好 。
虽然玉米和红薯都有一定的减肥效果 。但是红薯比玉米含有更多的淀粉 。吃起来比玉米更有饱腹感 。可以更好的减少其他高热量食物的突然摄入 。从而达到一定减肥效果 。其次 。红薯中的硒可以帮助控制糖分的吸收 。防止糖在人体内转化为脂肪 。有一定的减肥效果 。所以红薯比玉米减肥 。
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