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一个人怎么才能做到自律？( 四 )

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4、我建议早睡早起、坚持运动及每天阅读列为必须清单；
5、不要给自己设定一个长远计划 。就只单纯做好今天就好 。就像吃饭、睡觉 。你绝对不会计划将吃饭、睡觉进行多少年 。至少在生命的存续期间都将进行 。那么这些好习惯亦然；
6、从今天开始 。不要等着明天或者往后的哪天 。凡事一旦决定就着手去做；
注：
1、想清楚你要开始的每一个好习惯有什么优势 。
就像早睡早起 。会给自己节约很多时间去做自己想做的事情 。早睡早起更会让自己一天都精神饱满 。
我周末也会保持这个作息 。早晨六点起床 。洗漱、打扫房间、吃早餐 。一切结束后才8点 。届时我将带上想看的书及电脑到星巴克 。要一杯拿铁 。端坐一整天 。看书、写字好不快乐 。
早睡早起给我最大的好处就是有很多时间看书、写字 。所以很自然的坚持下来 。
2、我为什么建议你坚持运动？
因为越运动状态越好 。状态越好越自信 。越自信就越运动 。这就是一个良性循环 。那么将其打破亦然 。必然是恶性循环 。我想对于一个人来说 。良性循环的作用远大于恶性循环 。
经过八年多的运动与健身 。我认为健身不光给自己一个好身材 。更多的是给自己一个好的身体 。身体健康就是那个1 。其他的所有东西都是后面那个0.
运动这些年 。身体变好了 。不再是以前那种易病体质 。而是变成了健康的体魄 。
而且坚持运动会有助于自己的睡眠 。所以运动影响睡眠 。进而影响精神状态及心情 。
3、为什么一定要阅读？
有人问我：阅读了五百多本书 。有什么心得体会 。或者觉得自己有哪些变化？
我觉得自己变得更豁达了 。凡事都可以理解了 。遇到不喜欢我的人都可以从容面对 。更是在谈吐及心境方面有了很大的提升 。
健身、文学类、历史类、心理学及投资理财等等 。我都有所涉猎 。那么在人际交往方面 。我阅读过的书对我还是影响比较大 。
【一个人怎么才能做到自律？】最后 。自律真的是我生命中非常重要的习惯 。于我而言更是要将之进行到底的 。也希望每一个想要开始自律的人 。可以成功 。

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