苦瓜是生活中常见的蔬菜，很多人日常都喜欢吃苦瓜，最近听说苦瓜榨汁喝了好的，喝苦瓜汁最佳时间是什么时候呢？
午餐后或者晚餐后都是比较理想的饮用苦瓜汁的时间 。
1、午餐后饮用
苦瓜汁中含有丰富的苦味素，午餐后喝苦瓜汁，能快速提神醒脑，还能帮助消化 ， 苦瓜汁中含有丰富的膳食纤维，午餐进食过多的人群，在午餐后喝一杯苦瓜汁可以促进肠道蠕动，有助于肠道进行消化 。
2、晚餐后饮用
【喝苦瓜汁的最佳时间】苦瓜中含有苦味素 ， 苦味素能够健胃消食、促进消化，在晚餐后一个小时内喝苦瓜汁可以帮助肠道蠕动，能够避免睡前腹中积食 。
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