最近在减肥 我准备每天跑步五公里，每天跑五公里一个月能瘦多少？
【每天跑五公里一个月能瘦多少】因人而异 。
每天跑5公里是可以起到减肥效果的，但具体可以瘦多少，需要根据个人实际体质而定，一般来说要是每天跑步5公里 ， 然后又搭配了合理的饮食，那么一个月可以瘦5-8斤左右，甚至可以瘦更多；但要是每天跑5公里 ， 时间是断断续续的，并且没有进行饮食控制，每天吃的很多 ， 那么肯定是瘦不了多少的，甚至还可能会发胖 。
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