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罗汉果的功效与作用！ 罗汉果的作用

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罗汉果的功效(罗汉果的功效和作用！)
罗汉果是夏天用来泡茶、煲汤的日常食材 。因其味甜 ， 功效多，有“仙人果”之美称 。挑选罗汉果时，表面有细毛的果实更新鲜 。
【罗汉果的功效与作用！ 罗汉果的作用】罗汉果的功效与作用
罗汉果的功效与作用
罗汉果的功效:
罗汉果性凉，味甘 ， 具有清热凉血、生津止咳、润肠通便、润肺化痰、美容抗衰老的多重功效 。可治疗急慢性气管炎、咽炎、急性扁桃体炎、支气管哮喘、失音和便秘 ， 并有助于降低血压 。罗汉果中的葡萄糖苷甜得出奇 ， 无论是鲜果还是干果吃起来都很甜 。
罗汉果的选择
罗汉果的选择:
从颜色上看 ， 刚摘的是深绿色的，晒干的是棕褐色的，要选择有光泽的 。无论是鲜果还是干果，最好挑选表面有细密绒毛的鲜果 。
罗汉果的功效
【功效与作用】
1罗汉果是甜的，但是热量不是很高 ， 所以想减肥的人可以经常喝一些罗汉果 。糖尿病患者不能吃糖 ， 也不能泡水吃 。
2平时应酬多、经常喝酒抽烟的男性朋友，可以经常泡罗汉果水，可以帮助身体清除肺部的垃圾，保护肝脏 。便秘患者也可以喝一些罗汉果水 ， 可以缓解便秘症状，帮助身体排毒 。
3罗汉果也是药材 。咳嗽痰多，扁桃体炎的人可以水喝 。咽干的人也可以喝罗汉果，可以润肺，有消炎的作用 。
新鲜罗汉果
【罗汉果怎么吃】
(1)糖果饮料
原料:罗汉果250克，糖适量 。
制备方法:将罗汉果粉碎，加入适量水，煎煮3次，每次半小时 ， 小火蒸至粘稠状，晾凉，加入白糖，拌匀，晒干，粉碎，装瓶备用 。每次取10克左右，用开水冲泡 。
(2)罗汉果米粥
原料:罗汉果250克，粳米50克，精盐适量 ， 味精适量 。
方法:将罗汉果粉碎，加适量水，煎煮3次 ， 用纱布滤渣备用 。大米用清水洗净，放入罗汉果汤中煮，再用小火煮至大米烂烂 。加入精盐和味精即可食用 。
罗汉果怎么吃
(3)饮食和健身饮料
原料:罗汉果10g、蜂蜜、山楂片10g、纯净水250g 。
方法:1 。罗汉果洗净粉碎，山楂洗净，与罗汉果一起放入锅中 。2.锅内加清水，大火煮开后，去渣留汁，倒入杯中 。3.将适量蜂蜜放入杯中，搅拌均匀，制成夏日饮品 。
(4)罗汉果八珍汤
材料:瘦肉适量 ， 罗汉果半个，龙眼肉15g ， 龙利叶50g，蜜枣6个，西洋参20g，杏仁20g，北沙参15g 。
做法:将瘦肉洗净，放入原物，加入一些药物和水，熬煮2.5小时至汤汁粘稠，即可喝汤吃肉 。
提示:
风热咳嗽、声音嘶哑者宜食用，风寒咳嗽者忌服 ， 糖尿病人不宜多食 。

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