我跑步坚持了一两个月了 ， 之前效果都不错 ， 但是最近这段时间好像遇到平台期了 ， 没有什么减肥效果了 ， 要怎么办？
【跑步遇到平台期怎么办？】建议你可以换换跑步方式 ， 如之前每次做跑步 ， 跑40分钟 ， 之后换种方式可以考虑10分钟热身 ， 20分钟加速跑 ， 最后10分钟慢跑 。
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