维生素A、维生素B、维生素C、维生素E是我们人体最需要的维生素 。如果我们缺乏相应的维生素，我们的身体也会有相应的缺乏 。比如抗氧化，需要用到维生素E，如果你的脸上有斑点，有皱纹，有暗沉，那多半是维生素E缺乏，那么，可以用维生素E软胶囊摸脸吗？
E维生素软胶囊涂抹脸上会褪色吗？有淡化的效果，可以直接涂在脸上 。
维生素E是一种抗氧化剂，可以改善皮肤色素沉着，减少皱纹，增加皮肤弹性 。维生素E可以抵抗60%左右的氧化，所以市面上大部分护肤品都添加了维生素E，单品含量超过20% 。但维生素E的美容作用主要是针对预防斑点的形成，淡化已有斑点的作用相对来说并不显著 。还是需要医学美学来彻底解决 。
另外，由于维生素E的脂溶性物质，直接涂在脸上要注意过敏的危险 。维生素E产品很难达到足够高的纯度，所以维生素E本身或其他杂质都可能引起皮肤过敏 。
E胶囊敷脸的正确步骤用维生素E擦脸的正确方法是先用一些天然无刺激的洗面奶彻底清洁面部，然后用干净的毛巾擦干脸，再将毛巾浸入温水中 。促进毛孔张开 。然后，刺破天然维生素E软胶囊，均匀涂抹在脸上，再用手指轻轻按摩，促进吸收 。5到20分钟后洗干净，然后每天涂一些天然无刺激的护肤品保湿 。
请注意，切记不要在眼部使用维生素E，以免眼部皮肤不能充分吸收营养，脂肪颗粒会长出来，影响美观 。不要涂得太厚，以免被皮肤完全吸收，因油脂过多而引发痘痘 。
另外需要注意的是，由于维生素E是脂溶性维生素，建议晚上使用 。白天涂在脸上，可能会导致空空气中的灰尘全部被吸收到脸上，使皮肤变黑 。
维生素E缺乏的症状是什么【维生素e缺乏有哪些症状 维生素e软胶囊涂脸可以淡斑吗】人体缺乏维生素E时，会出现全身乏力、出汗增多、皮肤粗糙、皮肤出现大量斑点、视力下降、头发干枯、开叉、食欲不振、易怒、注意力不集中、记忆力减退、失眠等症状 。如果孕期出现维生素E缺乏，还可能诱发胎停育和先兆流产 。主要是因为营养摄入不足和偏食挑食等因素 。平时要多吃白菜、猕猴桃、菠菜等富含维生素E的食物 。
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