文章插图
1、其实长期跑步的话，也是存在一定危害的，如吸入雾霾，在城市里面我们都知道到处都是汽车在跑，空气质量可以说是一天不如一天，而在冬天的时候，每天跑步的时间差不多是在早上或者是在晚上，而这两个时间则是雾霾最严重的时间段，所以说在跑步的过程中就容易把雾霾吸入到身体里面，从而对身体造成了一定的危害 。
2、长期跑步的话也是容易加重病情的，在生活中大多数的人都有跑步的习惯，不过每天跑出的话就会有浑身不舒服的感觉，即便是感冒也会坚持跑步，其实这样的跑步习惯是不好的，由于跑步对身体是有一定好处的，但是也会造成一定的坏处的，感冒的时候免疫力比较低下，跑步受到风吹的时候就容易加重病情 。
【盘点长时间跑步的坏处】3、另外对膝盖与脚也是有一定伤害的，正确的跑步对于减轻膝盖的压力是非常重要的，跑步其实是身体在不断的往地面撞击的一种运动，速度越快、时间越长以及腾空越高的话，对于身体造成的撞击力就会越大，没有做好准备就开跑，对膝盖与脚会造成一定的伤害 。
推荐阅读
- 绿豆汤为什么会变红
- 青岛市北区新开楼盘及房价 青岛远洋万和城为什么那么贵
- 香蕉和蛋白粉怎么吃比较好
- 雪莲果会发胖吗
- 洗洁精沾到伤口上要去医院清洗干净吗？
- 白果干了还能吃吗
- 肝炎产妇可不可以给婴儿喂奶？
- 西兰花炒着吃有营养还是炖汤有营养？
- 葡萄吃了有什么好处