地板上的故意崴脚方法如何扭伤脚，一定会骨折的摔倒姿势 _睿知

怎样才能扭伤脚？??
可以从高处跳下！找一个身高不超过两米的。想落地的时候，先单脚侧着地就好！你可以试试！还有，加快你的跑步速度。在跑步过程中，打断你的一只脚。这种可以一下子把脚扭了。

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怎样把脚扭伤？
脚扭伤后，要遵循以下原则：33601 。刹车，让脚踝得到充分的休息。2.冷敷。在24小时内，你可以用冰袋或冷毛巾来压迫肿胀的脚踝。3、脚踝一定要抬高，脚踝的位置比心脏的位置好，最好的位置是平躺，然后枕在脚踝下面，越高消肿效果越好。4.用弹性绷带压迫软组织肿胀部分，可使脚踝缩小。
脚通常是怎么扭伤的，怎样才能扭伤脚？
【地板上的故意崴脚方法如何扭伤脚，一定会骨折的摔倒姿势】一般做剧烈运动容易扭伤脚，比如打篮球。生活中，从高处跳到地面后，双脚向外翻，很容易扭伤脚踝，或者不小心扭伤脚踝也是常有的事。

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如何才能快速的扭伤脚？
扭伤脚后对症治疗，可以促进病情的改善。脚扭伤的严重程度不一，治疗方法也会有一些差异。脚扭伤后，可采取以下治疗措施促进改善。1.冷敷热敷，扭伤初期冷热交替热敷，可促进肿胀消退和局部血液循环。需要注意的是，冷敷要在前24小时，242 。适当的按压和揉搓可以局部缓解血肿。轻轻按摩，避免用力过猛。3.服药缓解不适，可以使用活血、消肿、止痛、活血的药物。扭伤脚后会限制病人的行动和活动，及时进步。
如何让自己的脚扭伤
1.用脚的侧面走路。2.穿10CM以上的高跟鞋，从高处跳下，脚侧先着地。成功的几率非常高！但是，你为什么要这样做呢？