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小腿抽筋是怎么回事？小腿抽筋的原因

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在生活中很多人都有过抽筋的经历，当身体某一处发生抽筋时，不能动弹 ， 十分难受，那生活中常见的小腿抽筋是怎么回事？什么原因所引起的呢？
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外 。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛 。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长 ， 血液循环减慢，使二氧化碳堆积等 。
③电解质失调如缺钙在肌肉收缩过程中，钙离子起着重要作用 。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋 。老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低 ， 肌肉应激性增加，而常发生痉挛 。运动时间长 ， 出汗多，又没有及时补充盐分，体内液体和电解质大量丢失，代谢物堆积，肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛 。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩” 。
⑤血管因素下肢静脉曲张也可出现腿抽筋，另外中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症 。动脉硬化后，腿部供血减少 ， 血流不畅，代谢产物不能被血液带走，当代谢物积累到一定浓度时，就会刺激肌肉收缩 ， 从而引起疼痛抽筋 。这样的老人在白天活动时 ， 还会发生“间歇性跛行”的症状.
【小腿抽筋是怎么回事？小腿抽筋的原因】

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