每一种食物都有着它的营养价值哦 。大家都喜欢吃什么样的食物呢 ， 比如说多宝鱼吧，它的营养物质是比较丰富的呢，还可以有促进食欲的作用 。多宝鱼的蛋白质丰富 ， 钙质多，可以提高体质，促进代谢，如何食用呢，来看看这道红烧多宝鱼的做法，可以降压补脑 。
红烧多宝鱼
材料：多宝鱼、肥猪肉、葱、姜、白砂糖、酱油、美极鲜、醋、白酒、清水、花生油、盐、蒜 。
做法：
1、多宝鱼去除内脏洗净，在鱼身上划几刀 。
2、葱切断，姜、蒜切片，肥猪肉切成细条 。
3、热锅下油，放入猪肉炒至出油 。
4、再放入多宝鱼 。两面都煎一下 。
5、再加入葱姜蒜 ， 白酒，酱油，醋，白砂糖，清水炒匀 。
6、大火烧开，盖上锅盖转小火烧7分钟 ， 再转大火收汁关火 。装盘即可吃 。
多宝鱼具有润肤美容、补肾健脑、助阳提神的功效 ， 经常食用可以滋补健身 ， 提高人体免疫力 。一般人均可食用 。多宝鱼特别适宜气虚体质，高血压病人 。多宝鱼的营养价值非常丰富，就要表现在它的皮下拥有丰富的胶质，胶质的味道非常鲜美 ， 并且既有美容的作用，还可以滋补健身 ， 提高人体的抵抗力 。这样的一道食谱可以有润肤美容的作用，还可以有健脾胃的效果，同时也可以适合多种的人群食用，缓解气血体质的哦，对于增强体质有好处，大家可以经常吃这样的食物 。
关于红烧多宝鱼大家都学会了吗，是不是很简单呢，提高免疫力降压补脑，对于提高免疫力有好处 ， 利用最简单食材烹饪出美味的菜肴这就是一种艺术 ， 其实烹饪就是一种艺术 ， 不仅要吃的健康，而且还要鲜美可口哦，大家不妨试试吧，营养丰富，促进新陈代谢 。
【红烧多宝鱼——提高免疫力降压补脑】
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