锐客网

  1. 首页 > 睿知 > >

桃仁大米粥——活血化瘀润燥滑肠

睿知

桃仁大家都知道的吧 ， 是一种坚果类的食材类型，可以起到很好的保健的作用 ， 比如说可以补充丰富的蛋白质啊钙质以及淀粉等等的营养元素，而且还可以有很多的食用方法哦，今天介绍桃仁大米粥的制作，可以有活血化瘀的作用，还可以润肠通便 。
桃仁大米粥——活血化瘀润燥滑肠
营养价值:
蛋白质、淀粉、多种维生素、脂肪、碳水化合物、钙、铁
适宜人群:
【桃仁大米粥——活血化瘀润燥滑肠】一般人群皆可食用
禁忌人群:
孕妇、血燥虚等者慎用
所需材料
大米100克、桃仁30克、白糖适量、葱少许
桃仁大米粥的做法
1桃仁洗净;大米泡发洗净;葱洗净，切成葱花 。
2锅置火上，注入清水，放入大米，用旺火煮至米粒绽开 。
3放入桃仁，用中火熬煮至桃仁熟烂后 ， 放入白糖调味，撒上葱花即可 。
桃仁大米粥——活血化瘀润燥滑肠
桃仁大米粥的功效与作用
桃仁具有破血行淤、润燥滑肠、平喘镇咳、保肝、预防血栓生成的功效 。大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效 。桃仁大米粥此粥具有活血化瘀、润燥滑肠、健脾养胃、补中益气、补益五脏的功效 。这样的搭配方法可以有很好的补气血的作用 ， 对于滋补五脏来说效果不错，还可以有止泻的作用，对于通血脉有一定的好处，还可以有补气血的效果，适合多种的人群 。
桃仁大米粥——活血化瘀润燥滑肠
上面介绍了桃仁大米粥的好处和它的做法，小编已经给大家介绍了相关的内容了 ， 可以看出的是这样的周浦具有保健的作用，活血化瘀润燥滑肠，而且对于保护胃黏膜和健脾养血有一定的好处 ， 平时的时候大家可以经常这样的食用 ， 对健康是有好处的 。


    推荐阅读


    上一篇：薏仁芡实酒的功效作用

    下一篇：冬虫夏草要放冰箱吗？冷藏是否会影响其功效和保存期限？