干炸虾肉丸
原料：大虾仁400克，鸡蛋2个，猪肥膘肉15克 ， 口蘑25克，料酒、葱姜汁各10克，精 盐3克，味精1克，面粉50克 ， 花生油800克 。
做法：猪肥膘肉、口蘑、大虾仁均剁成末，鸡蛋磕入容器内搅散成蛋液 。鸡蛋液内加入面粉、料酒、葱姜汁、精盐、味精搅匀，再加入虾仁末、肉末、口蘑末顺同一方向搅匀成馅 。将调好的虾肉馅制成均匀的小丸子，下入烧至五成热的油中炸至呈金红色， 熟透捞出 ， 沥去油，装盘即成 。
虾中含钙、磷、铁和较丰富的蛋白质、维生素、碘等 。口蘑中富含钙、磷、锌 。鸡蛋中富含钙和维生素D 。此款菜肴可为孕妇补充丰富的钙质 ， 对妊娠下肢痉挛有防治作用 。
酸奶布丁
原料：酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖 。
做法：牛奶加适量明胶粉、糖煮化，晾凉后加入酸奶 ， 倒入玻璃容器中混匀; 加入各色水果丁后冷藏 ， 以促进凝固 。
酸奶布丁的钙质来自奶制品，而且是最好吸收的 。变换这样一种饮奶方式，可为准妈妈的生活增添色彩 。
预防孕妇便秘的食谱大全
便秘是孕妇的常见病和多发病之一 。因为怀孕期间黄体素分泌增加 ， 使胃肠道平滑肌松弛，蠕动减缓，导致大肠对水分的吸收增加，粪便变硬而出现排便不畅 。在怀孕后期，胎儿和子宫日益增大，对直肠产生一种机械性压迫，也会引起便秘 。孕妇发生便秘时，切不可乱用泻药 ， 否则会引起流产、早产，而采用食物疗法 ， 既方便又可保证母子安全 。
调理孕妇便秘的4个饮食原则
1、多吃帮助便便“变软”的食物，让便便变软才好排出 。增加蔬菜、水果的摄取量 ， 它们多含有“水溶性纤维” 。例如奇异果、香蕉、燕麦片、寒天、爱玉、木耳、香菇等 。
2、多吃帮助增加便便体积的食物，这类食物多含有“非水溶性纤维”，例如蔬菜、全谷类 。
3、避免热性食物，例如油煎、炸等食物，因为体质燥热者更容易便秘 。
4、补充益生菌，促进肠道健康，帮助肠道蠕动 。
除了上述饮食调理外 ， 规律的运动与作息也有助于改善便秘 。
预防孕妇便秘食谱
一、核桃仁拌芹菜
原料
芹菜300克，核桃仁50克，精盐、味精、香油各适量 。
制作
1、将芹菜择洗干净，切成3厘米长的段，下沸水锅中焯2分钟捞出，注意不要焯得太熟 。
2、焯后的芹菜用凉水冲一下，沥干水分，放盘中，加精盐、味精、香油 。
3、将核桃仁用热水浸泡后 ， 去掉表皮，再用开水泡5分钟取出，放在芹菜上，吃时拌匀 。
功效
芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便;核桃仁含有胡萝卜素、维生素B1、维生素E 。此菜有利于治疗产后便秘和高血压 。
二、苋菜炒肉丝
原料
苋菜500克，瘦肉200克，生姜1片，生抽1茶匙，糖少许，生粉若干，酒半匙 ， 水两汤匙，油1汤匙，盐适量 。
制作
1、将苋菜洗净，摘取嫩的部分 。
2、将瘦肉洗净 ， 切成细丝，加入腌料，腌约20分钟 。
3、生姜切丝备用 。
4、将水倒入锅中煮沸，加入盐，再放入苋菜，略煮后捞起，再放入冷水一会儿捞起，去除水分 。
5、起油锅，放入姜丝略爆后，再放入肉丝同炒，炒熟肉丝即放入苋菜，猛火快炒即可 。
功效
苋菜含大量铁质 ， 又含大量维生素A、B、C，除可补血补肝外，更有滑肠通便的作用 。
推荐阅读
- 检察院起诉一定会判吗？ 检察院能被起诉吗
- 老夫聊发少年狂左牵黄右擎苍中苍是指哪种动物 老夫聊发少年狂左牵黄右擎苍的意思
- 节气小满中的满字是什么意思 小满是什么节气
- 脐带血穿刺 脐带血穿刺有什么风险
- 离婚后财产纠纷诉讼费收取标准是怎样的？
- 关于身体部位的英语单词有哪些?
- 如何在斗罗服务器上安装魂环？ 斗罗服务器怎么安装魂环
- 太原社保能否变更？有哪些变更方法？
- 家具的钉子眼修补方法 家具上的钉眼儿怎么补