立冬吃什么传统食物立冬不只吃饺子 _经验知识

导语：明天立冬。记得多吃三黑、三白。少食三样。顺应节气平安入冬。老传统别丢。大家好我是傻姐美食。生活中唯有美食和美景不可辜负。枫叶红。冬天到。明天就立冬了。天气越来越寒冷。朋友们出门要多穿衣服御寒哦。

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冬吃萝卜夏吃姜。关于立冬该吃什么美食养生又滋补呢？大家都知道：立冬的饺子。立春的面条。立冬当然要吃饺子。俗语说“立冬大过年” 。讲的就是立冬是中国一个非常重要的传统节气。象征丰收和平安。今年的立冬刚好是小编的生日。妈妈说中午给我们炒8个菜。晚上全家人吃萝卜丝饺子。立冬必吃第一白：白萝卜。您家立冬都吃什么美食呢？

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明日立冬。多吃“三黑” 。少吃“一红” 。顺时而食。暖和过冬天。立冬后就是真正的冬天到了。而东北更是早已进入天寒时节。冬天要吃哪“三黑”呢？中医讲：黑色食物有增强造血功能。滋补肾脏的功效。黑色食品指的是含黑色素和食物颜色两个方面。

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1、黑木耳。有润肺的功效。冬天常喝热汤。炖大白菜。都可以加一把黑木耳。冬天常吃黑木耳可以润肺。防止咳嗽。2、紫菜。紫菜是海洋生物。含丰富的蛋白质。具有化痰。补肾养心的功效。紫菜可以做蛋花汤。也可以蒸米饭直接撒进米饭里捏成团子。孩子特别喜欢吃。3、乌骨鸡。乌骨鸡中含有大量的维生素A 。微量元素硒和黑色素也非常丰富。冬天经常炖鸡吃。对身体有滋补。增强抵抗力的作用。

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明天立冬。记得多吃三黑、三白。少食三样。顺应节气平安入冬。白色食物是养肺的。常吃能止咳化痰。三白指的是哪三种食材呢？第1、白萝卜：白萝卜是冬天最滋补的食材。有止咳化痰的功效。冬天多吃白萝卜可以增加肠胃蠕动。加快代谢。白萝卜中含有丰富的维生素C和微量元素。可以提高人体的免疫力。白萝卜可以生吃也可以做成萝卜丸子。美味营养吃不够。

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第2白：山药。常吃山药对肾特别好。很容易吸收。在养胃的同时。也可以对喉咙起到滋养的作用。所谓润喉止咳。喉咙舒服了咳嗽就少了。山药蒸着吃或者炖汤入菜都不错。老少皆宜。第3白：雪梨。雪梨可以生吃。也可以蒸。还可以做成汤和羹。有润肺降燥。止咳化痰的作用。冬天常给家人炖冰糖雪梨水喝。预防咳嗽发热。

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明日立冬。多吃“三黑” 。少吃“一红” 。顺时而食。暖和过冬天。少食三样又是指什么呢？中医理论：红色食物养心。白色养肺。冬天要少吃这3样。红豆。鸭肉。山羊肉。都属于寒性食物。适合夏天吃。冬天要多吃滋阴润肺的食物。比如鹅肉。绵羊肉。牛肉。红枣。山楂。胡萝卜。含丰富蛋白质和营养成分。有增强抵抗力预防感冒的作用。
关于立冬吃什么的传统您了解了吗？大家还知道哪些关于立冬的习俗？欢迎在评论区留言分享。让更多朋友受益吧。别忘记吃白萝卜饺子哦。节日快乐。明天见！
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