运动
因为肥胖，除了疾病因素 。主要是人体食物摄入的热量大于日常活动消耗的热量造成的 。并增加人体的运动量 。你可以消耗体内更多的热量 。当多余的热量被消耗时 。不会再造成肥胖 。
保持节食
如果不想运动的人在这里 。你可以控制其他食物的热量摄入 。将这一天的总热量摄入控制在人体日常活动所能消耗的范围内 。也不会导致肥胖 。
【吃了汉堡怕胖怎么补救呢】
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