预防缺铁性贫血
樱桃含有大量的铁 。铁离子可以促进血红蛋白的合成 。有很好的补血活血的功效 。经常食用富含铁的樱桃 ， 可以起到很好的预防和改善缺铁性贫血的作用 。
皮肤保养
樱桃富含花青素、维生素C、维生素E等抗氧化成分 。食用后可以清除体内有害的自由基 。它可以调节皮肤中的黑色素 。防止色斑和暗沉的出现 。同时可以延缓皮肤衰老 ， 改善肤质 。起到很好的美容养颜效果 。
健脾养胃
从中医食疗的角度来说 ， 樱桃性温 ， 味甘 ， 微酸 。入脾经 。脾胃虚弱 ， 食欲不振 ， 腹泻 ， 腹胀 ， 恶心 ， 呕吐 ， 食欲不振者 。适当吃樱桃有很好的健脾养胃的作用 。
开胃消食
樱桃富含有机酸 。食用后可促进胃酸分泌 。从而增加食欲 ， 起到开胃的作用 。此外 ， 樱桃中的有机酸和膳食纤维也能促进肠胃蠕动 。这将有助于食物更好地消化 。非常适合胃口不好 ， 消化不良的人 。
滋补肝肾
经常吃一点樱桃还能滋补肝肾 。适用于肝肾不足引起的视力模糊、腰膝酸软、四肢无力、须发早白者 。经常吃一点樱桃可以提高效果 。
【经常吃樱桃有什么好处】
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