生吃 。
吃木瓜减肥的主要原理是木瓜富含木瓜蛋白酶和蛋白酶 。这两种活性成分可以提高人体的新陈代谢 。它还能分解脂肪和蛋白质 。如果吃熟透的木瓜 。那么这两种活性成分的含量就会降低 。减肥效果会不太明显 。
所以如果想吃木瓜促进减肥 。可以生吃试试 。但是味道可能会很差 。脆脆的，带点苦味 。有些人可能不太喜欢 。
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