1.防止肌肉痉挛
南瓜籽富含钾 。可以为肌肉提供充足的钾 。有利于肌肉活动 。因为肌肉在拉伸时需要依靠钾离子的作用 。如果有足够的钾离子 。可以防止腿抽筋 。让活动更加充分自由 。而且，还能缓解夜间突然抽筋 。如果你是个经常抽筋的男人，可以多吃点南瓜子 。
镇定神经
南瓜子也有一定的镇静作用 。对于失眠的人来说 。可以促进他们情绪的平静 。帮助他们入睡 。如果是内心感到不安的人 。还能起到一定的镇静作用 。
3.减少色素沉着
南瓜子富含维生素e，可以延缓细胞衰老 。可以间接帮助保养皮肤 。减缓其衰老速度 。还能防止色素沉着 。减少长斑现象 。
【男性吃南瓜籽的好处】
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