四季养生食谱煲汤大全 江浙地区四季养生食谱( 三 )


所有海鲜切成小块儿,放调味品腌制15分钟 。热锅,倒入橄榄油,然后将海鲜食材和青椒蔬菜放入炒熟 。电饭煲中加入洗好的大米倒入食材,平铺好加水,稍微高出食材一些加入酱油和盐,鸡精 。调好煮饭档,盖上盖子

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