健康与长寿并存的话 ， 一定是最理想的长寿状态 。很多传统文化都有教人如何判断是否长寿体质的方法 ， 但是往往比较难学 ， 因为落实到现实中总有太多这样那样的意外 。
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身高在1.6米以下的男性易长寿
但是 ， 此前英国曾发表报道 ， 说有研究证实矮个子的男性更易长寿 ， 尤其是身高在1.5748米以下者 。
有说明 ， 矮人的细胞较少 ， 也就是说每次新陈代谢所需的细胞较少 ， 细胞较少意味着细胞周期较少 ， 端粒消耗较少的矮人比高人的DNA损伤较少的矮人的心脏和肺占体重的比例较大 ， 心肺负荷较小的矮人因饮食较少 ， 摄取的毒物较少 。再加上个子矮的男性 ， 血胰岛素水平低 ， 得癌症的可能性很低 。矮个子的男性身高矮 ， 也许与体内的长寿基因有关 。不过这项研究并不具备绝对性 。
但影响寿命的因素很多 ， 除了遗传上的多种疾病基因是否存在外 ， 生存环境是否诱导这些疾病基因的表现和作用很重要 。身高对寿命的影响并不直接 ， 只是增加了某些疾病患病的可能性 。也就是说 ， 有健康的生活习惯 ， 同时注意维持体重的正常性 ， 必要时进行医疗干预 ， 高低延长寿命也是可能的 。
共享7个长寿经验
小编总结了长寿老人的长寿经验 ， 总结起来可能是以下原因 ， 勉强可以说是长寿的秘诀 。如果能过这样的生活 ， 就不能保证长寿 ， 但生活有生命质量 。
1、多运动 。俗话说得好 ， 命在运动 。生命不断 ， 运动不断 ， 停止运动 ， 离死亡不远 ， 在我们平时的生活中工作 ， 不要故意避免劳动 ， 自己能做的事 ， 最好不要假手 。
2、良好的睡眠习惯 。早睡早起 ， 养成规律的生活和饮食习惯 ， 饮食不要太饱 ， 一般七八分饱就行 ， 过饱会增加肠胃负担 ， 不利于健康 。
3、不要挑食 。多吃水果、蔬菜、五谷杂粮 ， 多吃肉 ， 适量吃 。每天早上喝一杯水 ， 晚上睡觉前浸泡脚 。
4、心境平和 。淡泊名利 ， 不要对金钱和地位有太多的欲望 。不管是什么 ， 只要用够就行了 。不要强求自己 ， 做一些没有意义的事情 ， 不要图一旦的痛快 ， 做过激的事情 。
5、心态积极 。凡是都往开处想 ， 多一些宽容 ， 少一些计较 ， 不以物喜 ， 不以己悲 ， 不要让外界的事物把自己变得很激动 ， 保持心情的平静 ， 让笑容一直留在脸上 。
6、做人简单 。城府不要太深 ， 看起来很聪明 ， 其实很累 ， 对人做事 ， 但要求正确的心 ， 生活的自由 ， 生活的潇洒 。多做好事 ， 不要做亏心事 ， 以免良心不安 。
【男人的身高与寿命有关吗？这个身高的男人最长寿】
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