这些情况说明肝需要排排毒了

我们身体有很多的毒素,如果不能排出体外,对我们的身体都会产生很大的影响 。肝脏是我们唯一一个解毒器官,对于我们来说,排肝毒也是必须的,今天就来看看,中医教我们如何拍肝毒?

这些情况说明肝需要排排毒了

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四种情况暗示你要排肝毒
1、指甲表面有凸起的棱线,或是向下凹陷 。中医认为“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝脏蓄积时,指甲上会有明显的信号 。
2、乳腺出现增生,经前乳腺的胀痛明显增加 。乳腺属于肝经循行路线上的要塞,一旦肝经中有“毒”存在,乳腺增生随即产生,尤其在经血即将排出时,会因气血的充盛而变得胀痛明显 。
3、情绪容易抑郁,肝脏是体内调控情绪的脏器,一旦肝内的毒不能及时排出,阻塞气的运行,就会产生明显的不良情绪 。
4、偏头痛,脸部的两侧长痘痘,还会出现痛经 。脸部两侧以及小腹,是肝经和它的搭档胆经的“一亩三分地”,一旦肝的排毒不畅快,自己的后院就会先着火 。
排肝毒三款食疗方
1、菠菜猪血汤
材料:菠菜3棵,猪血100克,葱10克,食盐、香油适量 。
做法:首先择去菠菜的黄叶和根,冲洗干净后切成段;把猪血洗干净后切成片;再把葱切成段备用 。把锅放到火上,倒入适量香油,油热后炒葱段,炒香葱段以后放入适量开水,用大火煮开 。再把猪血放入锅中,再次煮沸后加入菠菜段、盐,煮3分钟即可食用 。
这些情况说明肝需要排排毒了

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2、莴笋菜花汤
材料:莴笋、菜花、鸡胸肉、水淀粉、盐、味精、姜末 。
做法:将莴笋切片,叶子切成小段,菜花掰成小朵,鸡胸肉切成小薄片,用水淀粉、微量盐和味精抓匀,坐锅烧水,将姜末、肉片先放入开水锅中,半分钟后放入备好的莴笋和菜花,再煮3分钟,可根据喜好掌握蔬菜的软硬程度 。再加入适量盐和鸡精,即可出锅食用 。
3、海米白菜汤
材料:白菜心250克,海米30克,高汤500克,火腿6克,水发冬菇2朵,精盐3克,味精2克,鸡油6克 。
做法:将白菜心切成长条,用沸水稍烫,捞出控净水,海米用温水浸泡片刻,火腿切成长条,冬菇洗净、挤干水后,一切两半 。汤锅内加高汤、火腿、冬菇、海米、白菜条、精盐烧开,撇去浮沫,待白菜烂时加味精,淋上鸡油即 。
如何排出肝脏毒素?
1、没事多喝水
多喝水可补充体液、促进新陈代谢、增强血液循环,多喝水还可促进消化腺、胰液、胆汁的分泌,以利消化、吸收和废物的排除,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害 。
这些情况说明肝需要排排毒了

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2、保持适量运动
适当锻炼总是没错的,运动可防脂肪肝并消耗掉体内多余的脂肪 。已经患了脂肪肝的人,更要进行体育锻炼,适当做些慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动,这些都可消耗体内热量,控制体重增长 。加强锻炼,提高自身免疫力 。
3、心情开要朗
很多长寿老人的秘籍就是尽量做到“无忧无虑”,想要保肝也是同样的道理 。平时要学会制怒,即使生气也不要超过3分钟,要尽力做到心平气和、乐观开朗 。如果违反这一自然规律,就会伤及肝气 。因此,保持心情开朗可护肝 。
4、饮食合理搭配
调节肝脏达到均衡状态,饮食也很重要 。不仅要做到荤素合理搭配,还要保持五味不偏、少吃辛辣的菜,避免因应酬饮酒过量使肝受损 。

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