5、喝酒前吃点东西
喝酒前吃东西不仅不容易醉，而且还能保肝 。能不喝酒就尽量不要喝，避免不了时就是提前吃些食物垫垫肚子，食物下肚后可以在胃黏膜、肠黏膜上形成一层保护膜，不但保护肠胃，也能阻碍部分酒精进入血液，降低醉酒程度 。
6、用中药护肝
中医认为肝不可补，一补即上火，但补脾、补肾也可养肝，“药食同源”就是这个道理 。对于脾虚的人，可服用人参健脾丸、薏米、山药、芡实熬粥 。对于肾虚的人可以用枸杞子、天麻炖鸡 。对于肝火大的人用菊花泡茶都可护肝 。
【这些情况说明肝需要排排毒了】
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