朋友最近天天做俯卧撑 ， 说是要减肥，请问俯卧撑可以天天做吗？
【俯卧撑可以天天做】
不建议天天做 。
俯卧撑在做的过程中运动量算比较大的，一般可以有效的锻炼到人体的肌肉组织 ， 特别是人体上肢肌肉、腰部肌肉以及腹部肌肉，人体人体肌肉纤维需要一定的缓和时间，若是天天做 ， 很容易由于人体肌肉持续发力，而导致肌肉发生断裂，从而不利于人体的健康，所以一般是不建议天天做俯卧撑的 。
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