最近晚餐吃的比较清淡，加上天气热，想趁着这段时间减肥，不知道晚餐吃火龙果能不能减肥呢？
【晚餐吃火龙果能减肥吗】长期坚持只吃火龙果可减肥 。
晚餐只吃一个火龙果来替代晚饭的话，其一餐热量仅摄入200大卡左右 ， 大大减少了整日热量摄入，即使早餐、午餐吃的较多 ， 但两顿总热量控制在1000大卡左右，坚持大约1-2个星期左右，可见身体有减重效果，但偶尔一顿这样吃是没有减肥效果的 。
另外要是早午餐都吃的很多，晚上即使只吃一个火龙果，也可能导致整天热量摄入过高，这样吃也是没有减肥效果的 。
注意
但晚上不吃饭光吃水果的减肥方法长期进行虽然效果显着，但只要恢复正常饮食的话，体重也容易反弹 ， 最好还是科学营养搭配，加上适量运动减肥最为靠谱 。
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