很多人都有便秘的症状，很痛苦 。网上有人说“雪莲果治好了我的便秘 。”这是真的吗？雪莲果治好了我的便秘 。
“雪莲果治好了我的便秘 。”这是网友分享的我自己的经历 。从营养学的角度来说，雪莲果确实对便秘有很好的缓解作用 。
【吃了雪莲果肚子咕咕叫什么原因 雪莲果治好了我的便秘】由于雪莲果含有丰富的膳食纤维和水分，食用后有助于大便形成，还能促进肠道蠕动，清除肠道垃圾 ， 改善便秘症状 。
此外，雪莲果富含低聚果糖 ， 食用后低聚果糖选择性作用于肠道内的双歧杆菌、乳酸菌等有益菌，使其大量增殖 。双歧杆菌增殖过程中产生的醋酸和乳酸能增强肠道运动和蠕动的协调性，促进肠壁的收缩运动 ， 调节肠道微生态，纠正肠道功能障碍，改善便秘，维护肠道 。
肠道疾病引起便秘，雪莲果不宜食用 。有些人的便秘可能是因为肠炎、肠肿瘤、疝气等疾病引起的肠梗阻，所以这种情况服用雪莲果当然可以有效缓解 。还是需要去医院检查治疗，不要耽误了 。
吃了雪莲果后肚子咕咕叫是什么原因？一般消化过快的时候，肚子会发出咕噜咕噜的声音 。
吃了雪莲果后，肠胃蠕动会加快，消化速度会更快 。尤其是吃多了，肚子会发出咕噜咕噜的声音 。过一会儿 ， 你可能会有些腹痛，然后你就要上厕所了 。
怎么办
吃了雪莲果后，可以用手在肚子上按摩一大圈 ， 这样可以让肚子舒服一点，也可以用热水袋压迫肚子，这样可以促进排气 ， 减少肚子的咕咕叫 。
如果有方便的感觉，及时上厕所 。上完厕所，一般的腹痛就没了 。
怎么吃雪莲果治疗便秘？一般建议生吃 。
雪莲果作为一种水果 ， 建议去皮生吃，这样可以很好的保存营养，通便效果最好 。
另外，雪莲果去皮后如果不立即食用，时间久了会氧化变黑 ， 非常难看 。尽早吃下去也可以避免这种尴尬的情况 。
推荐阅读
- 经济学中的逆向选择是什么意思
- 血常规可否明确确诊 地贫孩子铁过量的原因
- 生气勃勃是什么意思 百度网盘 生气勃勃是什么意思
- 求合肥的小商品批发市场
- 中暑脱水应补充电解质 中暑的症状
- mirror2怎么爆衣 mirror2爆衣方法介绍
- 梦见自杀意思是什么
- 励志好听的女微信昵称 比较好听的女生网名
- 经济学中的微积分怎么理解