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怀孕初期吃什么水果好

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怀孕初期的时候胎儿还不稳定 ， 极容易出现流产的可能 ， 在这时候孕妇需要在饮食方面特别的留意 ， 多吃一些对保胎有利的食物 ， 比如水果 。那么怀孕初期吃什么水果好呢？下面一起来看看吧 。
怀孕初期吃什么水果好
【怀孕初期吃什么水果好】1.猕猴桃
猕猴桃含有大量叶酸 ， 能够有助胎儿健康发育 ， 同时多吃也能稳定孕妇情绪 ， 提高睡眠质量 。
2.苹果
苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等 ， 许多孕妈咪怕胖 ， 多吃苹果则可防止过度肥胖 ， 同时对胎儿发育很有帮助 。
3.葡萄
怀孕初期孕妇吃葡萄有利于补充身体所需要的营养 ， 因为葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质 ， 而且葡萄中的果酸还可以帮助孕妇促进消化 ， 预防便秘 。另一方面 ， 孕妇吃葡萄还有安胎的作用 ， 并且对改善皮肤也有好处 。
4.香蕉
孕妇怀孕期便秘是一个最为困扰的问题 ， 怀孕初期适当的吃一些香蕉的话有利于防便秘 ， 并且香蕉有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等功效 。同时 ， 香蕉的营养也是非常的丰富的 ， 含有维生素C、维生素E和一些人体必需的微量元素 ， 所以孕妇怀孕初期吃香蕉也是好处多多的 。
5.樱桃
樱桃所含的铁质特别丰富 ， 几乎是苹果、橘子的20倍 。并且它还含有含胡萝卜素 ， 比葡萄、苹果、橘子多4倍 ， 同时还含有维生素B1 ， 维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分 ， 多食用可补血及帮助调理肠胃功能 。孕妈妈若食欲不佳 ， 更应多吃樱桃 ， 对胎儿很有益处 。
6.秋梨
秋梨是孕妇吃的水果的一个很好的选择 。秋梨质脆多汁、清甜爽口、醇香宜人 。其性甘寒微酸 ， 有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用 。
7.柑橘
柑橘中的维生素含量非常的丰富 ， 还具有氨基酸、脂肪、柠檬酸、磷、碳水化合物等等 ， 酸甜的口感让孕妇胃口大开 ， 帮助缓解厌食等等 。
相信通过以上内容的介绍 ， 大家已经有所了解了怀孕初期吃什么水果好 ， 希望以上内容可以帮助到大家 。

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