【上火长痘痘不能吃什么 上火长痘痘吃什么好】天气好的时候食欲会大增，一不小心脸上就会起痘痘 。那么生气长痘吃什么排毒呢？祛痘用什么好？
痘痘长在火上吃什么排毒？吃梨排毒:梨是清热降火的好水果 。一般我们吃火梨的时候，吃一会儿就会有一种凉凉的感觉从喉咙里传出来 。这就是梨清热降火的作用 。所以如果上火导致脸上长痘痘，可以多吃梨降火解毒 。
吃莲子芯排毒:莲子芯味苦性寒，吃莲子芯可以消散心火，所以很多人用苦来排毒 。莲子芯不仅可以直接食用，还可以用来泡茶 。泡茶的时候加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒效果更好 。
吃绿豆排毒:绿豆也是清热降火的好食物 。如果上火长痘 ， 可以把绿豆洗干净，放在绿豆汤里煮 。煮绿豆汤的时候，还可以加点金银花一起煮 ， 可以清热解毒，快速去火，让皮肤上的痘痘好起来 。
吃苦瓜排毒:上面说的莲子芯带苦味排毒，苦瓜也利用了这个道理 。虽然苦瓜味道很苦，很多人不爱吃 ， 但是它的降火效果还是很好的 。所以为了快速去除脸上的痘痘，还是多吃苦瓜比较好 。
祛痘用什么好？1.牛奶 。很多人认为夏天喝牛奶会加重“上火长痘” ， 引起烦躁 。事实上 ， 夏天喝牛奶不仅能防止“长痘” ， 还能清热解毒、清肝泻火 。
中医认为，牛奶性微寒 ， 可通过滋阴清热发挥“去火”的功效 。而且牛奶含有70%左右的水分，也可以补充夏天出汗流失的水分 。重要的是不要把牛奶冻成冰，否则许多营养成分会被破坏 。
2.草莓不仅好吃 ， 还有药用价值 。中医认为它有“去火”的功效，能清暑、退热、除烦 。
3、西瓜，性凉，吃了不会引起“上火长痘”，心烦意乱，而且它含有丰富的钾盐 。西瓜是一种营养丰富的好食物 。孕期经常吃西瓜，不仅可以补充体内的营养消耗 ， 还可以更好地满足胎儿的营养摄入 。
据调查 ， 怀孕初期吃一些西瓜，可以生津止渴，消除烦闷，对止呕也有很好的效果 。妊娠末期，常出现不同程度的水肿和血压升高 。常吃西瓜不仅能利尿消肿，还能降血压 。分娩前后吃西瓜可以治疗和纠正贫血 。如果盛夏生育，经常吃西瓜可以防暑降温 ， 消暑 。西瓜含有糖分，可以补充能量，保护肝脏 ， 所以经常吃一些西瓜也是有益的 。分娩过程中 ， 很多产妇精神紧张，产程延长，失血过多 。西瓜虽然有很多优点，但也不能无限吃 。患有糖尿病或其他疾病的孕(产妇)妇，应在医生指导下吃西瓜 ， 切不可为所欲为，以免加重病情，影响大人小孩健康 。说吃西瓜凉性有害是不科学的，但是过量食用确实对孕妇和孩子有害 。
4.黄豆在滋阴“去火”的同时，还能补充因高温而大量消耗的蛋白质 。
5.西红柿，虽然一年四季可见，但夏天最丰富，最甜，最有营养 。还能“去火” 。
6.吃梨 ， 因为如果你有痘痘上火，我们可以多吃梨排毒祛痘 。一般我们吃火梨的时候 ， 吃的时候会有一瞬间从喉咙里传来一股凉凉的感觉 。这就是梨清热降火的作用 。所以如果上火导致脸上长痘痘，可以多吃梨降火解毒 。
7.莲子 ， 我们也可以吃一些莲子来帮助去火过盛引起的痘痘 。莲子味苦性寒，吃莲子能消散心火，所以很多人用苦寒解毒 。莲子芯不仅可以直接食用，还可以用来泡茶 。泡茶的时候加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒效果更好 。
8、绿豆，绿豆可以是非常好的降火祛痘的食物 。如果我们因为上火长痘痘，那么我们可以洗绿豆，煮绿豆汤 。煮绿豆汤的时候，我们还可以加点金银花 。一起煮可以起到清热解毒的作用，快速去火，让皮肤上的痘痘更快好起来 。
9.苦瓜，前面说的莲子芯是用苦味解毒的，苦瓜也是利用了这个道理 。虽然苦瓜味道很苦 ， 很多人不爱吃 ， 但是它的降火效果还是很好的 。所以为了快速去除脸上的痘痘，还是多吃苦瓜比较好 。
10.苹果是一种凉爽的水果 。多吃苹果，如果上火长痘痘也能降火 。而且苹果含有丰富的维生素，对痘痘也能起到一定的作用，帮助痘痘更快的消退 。
1.柚子，降火效果也很好，过年也是吃柚子的时候 。多吃柚子可以促进痘痘的愈合 。而且柚子还有通便排毒的功效 ， 可以快速排出体内毒素 。
长痘痘上火不能吃什么？1.忌肥腻厚味 。中医认为，痘痘源于暴饮暴食，应尽量少吃脂肪油煎炸等油腻食物和优质食物 。
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