就是不是因为日常生活所需,4月后也会有很多人有题主了 。因为4月初的时候,央视报道了一些食用油企业打着高端调和油的旗号,卖的却几乎是采用普通植物油勾兑出来的低端油 。其中很多油都有实际使用的高端油远低于瓶身标示、标示“非转基因”是转基因的情况 。

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所以食药监也坐不住啦,亲自出手给消费者出消费提示 。下面知食君结合食药监提示和亲身经历跟大家说一下 。也欢迎大家关注我的头条号,了解更多食品安全、婴儿喂养的知识 。
1. 看包装印刷
之前报道的一些问题食用油中,以橄榄油为例,就是在产品包装上,“特级初榨橄榄”和“橄榄原香”等字号都很大,而作为产品属性的“食用调和油”的字号却很小,并且字体颜色较浅,如果不仔细分辨,还以为这就是纯正的橄榄油 。
但是按照国家规定,食品标签应真实、准确,不得以虚假、夸大、使消费者误解或欺骗性的文字、图形等方式介绍食品,也不得利用字号大小或色差误导消费者 。所以基本可以确定,如果有这种大小字体印刷的食用油,就不要选了 。而且知食君一直觉得,不管是什么行业,它们的广告也好、印刷也好,看小字比较重要 。
2. 看标签、含量配比
食用调和油属于直接向消费者提供的预包装食品,根据国家标准(GB 2716)的要求,以下内容均必须在包装上标有:食品名称、配料表、净含量和规格、生产者和(或)经销者的名称、地址和联系方式、生产日期和保质期、贮存条件、食品生产许可证编号、产品标准代号等 。
调和油比起单一油来,更能均衡营养,但是选择上,建议消费者不要一味只看价格 。除了选择大品牌的调和油外,食品专家建议在购买时看一下配料表,根据需要进行购买 。
市场上有部分调和油产品对各种植物油的比例也进行了标注,如果没有看到比例,也不用担心,着重看排名靠前的配料 。这些是食品中的主要成分,根据它们可以轻松判定食品的性质 。

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3. 看颜色
一级油比二级、三级、四级油的颜色要淡,这是国家标准规定的 。也就是说同一品种、同一级别油,颜色基本上没有太大的差别,如果这一桶很明显要比那一桶深,产品可能有问题 。但不同油脂之间颜色一般没有可比性,因为国家标准中不同油脂同样级别的油脂颜色不一定一样,这主要和油脂原料和加工工艺有关 。
4.看透明度
透明度是反映油脂纯度的重要感官指标之一,纯净的油应是透明的 。一般高品质食用油在日光和灯光下肉眼观察清亮无雾状、无悬浮物、无杂质、透明度好 。购油时应选择透明度高、色泽较浅(但芝麻油除外)、无沉淀物的油 。

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5.看烹调和身体健康需要,合理选择和使用食用油
a.花生油
花生油含不饱和脂肪酸80%以上(油酸41.2%,亚油酸37.6%),除了缺乏α-亚麻酸外,花生油的脂肪酸配比可是说是较为合理的,很容易被人体消化 。另外,花生油还有丰富的磷脂、维生素E、胆碱等营养物质,可显著降低血液总胆固醇和有害胆固醇 。长期食用花生油,在预防心血管疾病方面发挥很好的作用 。
花生油的热稳定性好,适合日常炒菜 。

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花生油挑选诀窍:花生容易发霉产生黄曲毒素,所以买花生油一定要优先选择当季新鲜花生压榨的一级花生油 。
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