阴道松弛、干涩、阴吹，怎么办？
【阴道松弛、干涩、阴吹，怎么办？】收缩阴道的方法有以下几种：
1.“收肛提气”方法
我国传统的养生功法“收肛提气”方法能很好地锻练盆腔肌肉 。
方法是：每天早晚在空气清新的地方 ， 深吸气后闭气 ， 同时如忍大，小便状收缩肛门 ， 如此反复100次以上 。当习惯了以后，平时生活中都可以进行 ， 不在于次数的多少，有时间就可以进行上述锻练 。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善，阴道周围肌肉也就变得丰实，有力，阴道松弛就可以不药而愈了 。
2.“中断排尿”法
国外的“中断排尿”训练也可以提高阴道周围肌肉张力的 。
方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿 。如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了 。
3.走路训练法
我国古代的“小脚”女子，以“水蛇步”或者说是“梦露”，“猫步”步态行走的女性，由于她们在行走时是需要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉的，使得她们的肌肉经常得到锻练，她们往往容易在性生活中得到满意的体验 。
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