圣女果是生活中常见的水果 ， 很多人日常都喜欢吃 ， 尤其是身边的好多女孩子都超喜欢吃圣女果的 ， 女生吃圣女果有什么好处呢？
1、美容养颜
圣女果中含有较为丰富的维生素C ， 维生素C可以抵抗自由基对肌肤的伤害 ， 还可还原黑色素中间体和黑色素的聚合物 ， 减少多巴和多巴醌类物质的形成 ， 有抑制黑色素产生的作用；同时圣女果中还含有抗氧化剂番茄红素 ， 可以保护肌肤免受阳光的伤害 ， 降低皮肤对紫外线的敏感度 ， 减少皱纹和细纹的产生 ， 因此女生吃圣女果可以美容养颜 。
2、开胃消食
圣女果果肉中含有大量的有机酸 ， 有机酸进入肠道后能促进胃液分泌 ， 加快身体对脂肪及蛋白质的消化 。还可增加胃酸浓度 ， 调整胃肠功能 ， 有助胃肠疾病的康复 ， 因此女生吃圣女果可促进食欲 ， 改善不思饮食的病症 。
3、通便减肥
【女生吃圣女果有什么好处】圣女果含有丰富的膳食纤维 ， 可促进肠胃蠕动 ， 加快粪便的排出 ， 女生吃圣女果可预防和改善便秘症状 ， 同时还可减重瘦身 ， 因其食用热量较低 ， 又含有较高的钾 ， 可促进体内水分和钠的排出 ， 帮助减肥 。
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