特别喜欢吃榴莲 ， 但是最近又在减肥 ， 不知道什么时候吃榴莲不长胖呢？
时间不固定 ， 重点在于食用量 。
【什么时候吃榴莲不长胖】任何时候吃榴莲都是有增胖风险的 ， 因为在摄入高热量食物 ， 不过只是少量的吃些榴莲肉的话 ， 并不会影响人长胖 ， 建议减肥或保持身材的人 ， 一天食用榴莲的量控制的100克以内 ， 大概吃一小块 ， 也就两三口榴莲即可 ， 不要多吃 ， 吃的时间最好是在饭前 ， 这样可提供一定的饱腹感 ， 减少吃饭时的摄入量 ， 避免长胖 。
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