你好，我最近在抗糖化，想问一下抗糖化可以吃红薯吗？
抗糖化不建议吃红薯 。
【抗糖化可以吃红薯吗】红薯中虽然是一种天然滋补品，营养丰富，含有但编织、多糖、磷、钙、钾、胡萝卜素、维生素等，每100g红薯中含有碳水化合物30g，这样的含糖量是非常高的，所以在抗糖化的过程中是建议尽量不要吃红薯，或是尽可能少吃红薯的 。
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