哪些部位是最容易被情绪利用当替罪羊的？复旦大学附属中山医院心理医学科主任季建林表示，消化系统、内分泌系统和皮肤位列前三甲 。第一名
【坏情绪易伤害的器官】哪些部位最容易被情绪用作“替罪羊”？复旦大学附属中山医院心理医学科主任纪建林表示，消化系统、内分泌系统和皮肤排在前三位 。
第一名:消化系统 。在所有心身疾病中，胃肠疾病排在第一位，如胃溃疡和十二指肠溃疡 。这是因为，面对强大的工作压力，你的胃会变得敏感脆弱 。因此，很多人在遇到突发情况、人际关系紧张、工作压力大等情况时，都会胃痛或腹泻，吃不下东西 。
第二名:内分泌系统 。情绪最常见的替罪羊是内分泌系统，尤其是性腺和肾上腺 。比如失恋后满脸长痘痘，每天加班得月经失调，都是因为性激素分泌问题 。掌管“精气神”的肾上腺也不能幸免 。当人遇到突如其来的刺激时，惊恐的情绪会立即“通知”肾上腺分泌大量肾上腺素，久而久之会发展成分泌水平亢奋，最终导致疾病的发生 。
第三名:皮肤 。无论是紧张时头皮发痒，烦躁时头皮屑，睡不好时疯狂脱发，反复无常的荨麻疹、湿疹还是看似普通的痤疮和皮脂溢，都可能是长期不良情绪的后果 。
那么，如何防止不良情绪攻击身体器官呢？当你感觉自己的情绪快要失控的时候，不妨对一切都做一个“短暂的停顿”，去洗手间，在走廊里走一会儿，或者深呼吸，让空气慢慢进入身体，平复心情 。你也可以用纸和笔分享你的想法 。如果情绪积累到一定程度，无法处理或面对，不妨准备一个笔记本，随时写下自己的情绪 。另外，凡事不要追求完美，总要给自己一个喘息的机会空，不要把工作的压力带回家 。当你有压力时，可以积极寻求心理援助，如与家人朋友交谈、进行心理咨询等方式积极应对 。
百科名医
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