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1、夏天坐月子能不能洗澡洗头 ， 科学说法：一般产后3-7天便可在28-30℃的温水中进行沐浴 。在炎热的夏天 ， 一个月不洗头、洗澡 ， 不但不卫生 ， 还可能造成造成皮肤发炎 ， 长痱子;不洗澡还会使会阴伤口感染 。洗澡时用温水 ， 洗后要立即完全擦干 ， 不要让皮肤带着水分 ， 以免着凉 。另外 ， 剖腹产的妈妈 ， 要2周后才能洗澡 ， 视伤口的恢复情况而定 。
2、夏天坐月子能不能吃冷饮 ， 科学说法：产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食物 ， 以利气血恢复 。若产后进食生冷或寒凉食物 ， 会不利气血的充实 ， 容易导致脾胃消化吸收功能障碍 ， 并且不利于恶露的排出和瘀血的去除 。而且 ， 生冷食品未经高温消毒 ， 可能带有细菌 ， 进食后易导致产妇患肠胃炎 。在夏季坐月子时 ， 产妇如果出汗多、口渴 ， 可以食用绿豆汤、西红柿 ， 也可吃些水果消暑 ， 对雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等还是该敬而远 。
3、夏天也要捂”吗 ， 科学说法：产后有的新妈妈紧闭门窗或包头盖被 ， 这其实严重妨碍了体温的散发并容易导致中暑 。因为夏天本来室内温度就很高 ， 再一捂” ， 人体内部的热量无法排出 ， 产妇中暑是不利于产后恢复的 。
【盘点夏天坐月子注意事项】4、夏季坐月子能不能吃水果 ， 科学说法：水果中有大量的维生素 ， 对于新妈妈的精神恢复是大有好处的;水果中的水分和纤维素、果胶可以防止便秘;夏天产后适当地吃些水果 ， 还能防止中暑 。所以 ， 产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨 ， 西瓜 ， 接下来的日子里 ， 应该每天吃2-3个水果 。不要将水果加热或久置 ， 那会使营养成分损失 。
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