最近头发有点干燥，而且看起来还有点黄，像是营养不良似的，都说吃坚果对头发好，我这种情况吃什么坚果好？
【吃什么坚果对头发好？】你这种情况可以多吃点核桃，核桃中含有丰富的矿物质元素硒，硒渗入头发内部，能使头发变得更有韧性;维生素B6，维生素E和毛发代谢有紧密关系，维生素E能够帮助改善头皮囊的微循环，使毛囊摄入充分的营养，帮助头发再生，核桃还有强肾养血的功效，常吃核桃可以使头发变得乌黑，还能防止头发干枯分叉的效果 。
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