如果你在跑步时 ， 找到你的平均心率 ， 你会跑得更好、更健康 ， 在跑步时 ， 若使用心率来衡量训练强度是一个很有效方法 ， 那跑步心率过快会怎样？
具体测量方法如下：
【心率怎么测】1、专门的电子表进行技术检查 ， 这种一般能直观看到显示的数字 ， 甚至有的功能比较完善的可以给出分析结果 ， 无须自己再计算自己的最佳心率范围 。
2、可以测自己6秒内脉搏跳动的次数然后乘以10倍来估算每分钟的脉搏跳动次数 ， 因为除了患有心律失常的人 ， 其他正常人脉搏和心率在任何状态下跳动次数都是一样的 。
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