最近在网上买了山核桃仁,每天都能吃好多,那山核桃仁一天吃多少好?
【山核桃仁一天吃多少好】10-15克左右 。
山核桃仁是属于一种坚果,其质地较硬,而且其中含有较多的蛋白质和油脂,如果食用过多的话有可能会使人体出现腹痛、腹胀、腹泻等肠胃不适的症状,所以是不能多吃的 。
而且根据《中国居民膳食指南》中:建议每人每周吃50-70克坚果,因此对于一般普通人群来说,建议每人每天吃10-15克左右的山核桃仁就可以了 。
推荐阅读
- 湖藕怎么做炖得烂
- 百度浏览器手势操作 百度浏览器中鼠标手势的具体设置方法介绍
- 板栗是煮着好吃还是蒸着好吃
- 百度怎么用小窗口 百度浏览器中小号窗口的创建方法教学
- 葛根粉没有冲成糊状可以吃吗
- 秋月梨可以做冰糖雪梨吗
- 桂花变成褐色还能吃吗
- microsoft office画流程图 Microsoft Office 2003制作流程图的操作方法
- 莲子熬粥为什么是苦的