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如何帮助女性远离手脚冰冷？

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相信很多女性朋友都经历过，天气冷的时候，手脚会冰凉 。其实手脚冰凉主要是因为他们体质寒冷，血液循环不是很好 。那么如何帮助女性远离手脚冰凉呢？下面小编给大家介绍几个小方法，希望对大家有所帮助 。
01
给腹部加热 。对于经常手脚冰凉的女性朋友来说，主要感冒的地方应该是腹部，会影响到全身 。建议用热水袋敷在腹部 。如果是寒冷的冬天，可以选择穿上暖宝宝，效果相当不错 。或者可以长期坚持洗澡，这样可以促进血液循环，改善手脚冰凉 。
【如何帮助女性远离手脚冰冷？】 02
多吃温热的食物 。如果平时多吃一些温热的食物，可以促进血液循环，尤其是冬天，更适合热身 。但是要注意不要吃太多的热食，以免起到反作用 。温热的食物包括羊肉、糙米、核桃仁等 。
03
有些女性朋友手脚冰凉，主要是因为上半身热，下半身却有点冷，这与下半身血液循环不畅密切相关 。如果你想改善这种情况，你可以敲敲胆囊，这样你可以得到很好的效果 。
04
多吃含维生素的食物，因为手脚冰凉与身体的血液循环密切相关 。如果平时可以多吃一些含有维生素的食物，可以扩张外周血管 。含有维生素的食物有很多，比如牛奶、蛋黄、水果等，但要记得长期坚持，效果才会更明显 。
05
热水泡脚还能改善女性手脚冰凉的状况，尤其是每天晚上九点 。由于此时身体已经进入排毒期，如果泡脚，可以促进血液循环，排出体内所有毒素 。如果平时身体比较冷，可以在泡脚的时候加入姜片或者艾叶，对祛寒会有一定的效果 。每天浸泡五分钟左右 。
06
足部按摩，相信很多人都知道，足部有很多穴位 。想要改善手脚冰凉的情况，平时适当做一些足部按摩是非常好的，可以促进血液循环 。坚持久了会发现身体越来越好，值得一试 。
07
做有氧运动时，很多女性朋友之所以手脚冰凉，主要是因为体内血液循环不畅 。建议平时可以做有氧运动，比如瑜伽或者有氧运动，可以促进血液循环，驱散身体的寒意 。此外，这些练习不占大面积，即使在家也能轻松完成 。
08
多喝点滋补茶 。女性如果想改善手脚冰凉的情况，平时多喝点滋补茶还是挺好的，比如枸杞茶或者红茶，可以促进血液循环，给身体带来健康 。

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