【红薯怎么吃减肥效果最好】
不知道怎么回事，减肥怎么也瘦不下来，不知道哪里出了问题，后来听说吃红薯可以减肥，想知道红薯怎么吃减肥效果最好？
1、红薯粥
材料：新鲜红皮黄心红薯250克，大米100克 。
做法：
1.将红薯洗净，连皮切成小块 。
2.将红薯块加水与米同煮稀粥即成 。
2、红薯泥
材料：红薯500克，猪油25克 。
做法：
1.选红心红薯洗净、去皮，上笼蒸或煮熟，取出压成泥 。
2.锅内下油烧热、放入苕泥，翻炒至水汽将干时，再加油继续炒至苕泥呈鱼子状时，快速炒匀即成 。
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