颈椎病已经好几年了 ， 还经常会出现头晕的症状 ， 这个要怎么缓解呢？
【颈椎病已经好几年了，还经常会出现头晕的症状，这个要怎么缓解呢？】颈椎病导致的头晕 ， 建议做好以下这些
1、早晚搓揉耳朵及颈脖：趁早晚洗脸时用毛巾自上而下搓揉耳朵、耳屏前旁的颞浅动脉、颈前的颈动脉和颈后的椎动脉 ， 直到耳朵红热和脖颈温热 。这样既可使颈部肌肉放松 ， 亦可促进颈部血管扩张 ， 使血流通畅 ， 感到耳目清晰、头脑灵活 。
2、科学合理用枕：人在睡眠的过程中 ， 枕头和颈椎的关系最直接 ， 科学合理用枕对维护颈椎的正常生理、防治颈椎或颈部软组织病变及对康复都有很重要的作用 。一定要改变“高枕无优”和“枕头越低越好”的错误想法 ， 枕芯的软硬要适宜 。
3、注意颈部保暖：冬天宜在颈部加条围巾 ， 既美观大方又保暖舒适 ， 保持颈部血液循环的良好状态 。即使炎热的夏天 ， 也应避免颈部过凉 。
4、颈肩操或颈椎操：中老年人任选一种 ， 常年坚持不断 ， 每天做1-2次对颈部软组织病变或颈椎病有预防、治疗和康复效果 。
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