听说黄豆纤维素含量很好，想知道吃黄豆可以减肥吗？
【吃黄豆可以减肥吗】
吃黄豆不能减肥 。
黄豆热量很高，是蛋白质、脂肪、碳水化合物的良好供体，虽然不饱和脂肪酸可以促进体内血脂的分解代谢，但是相较于黄豆本身的热量而言，效果不大，因此没有减肥作用 。但是将黄豆打成豆浆的话，大量的水分会增加饱腹感，有减少热量摄入的作用 。
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