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体内湿气重吃黑豆有用吗

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体内湿气重，吃黑豆可以去湿气吗？

黑豆不具有祛湿作用，有人会认为黑豆具有祛湿作用呢?这主要是黑豆常常与薏米、红豆等祛湿消肿的食材搭配的缘故 。黑豆的具体作用主要有以下几点：
补肾
黑豆最为突出的疗效在于其补肾功能 。自古以来，中医经常使用黑豆来治疗肾虚方面的病症，可帮助消除水肿与腰部疼痛等症状;对于肾虚引起的头晕目眩与视力减弱也有很好的疗效 。
美容养颜
由于黑豆中含有一种烟酸营养素，可以帮助扩张微血管，有效增强血液的循环，因此可以帮助气血畅通，使肌肤气色红润美丽、具有很好的美容疗效 。
清热凉血
【体内湿气重吃黑豆有用吗】黑豆同时也是一种清热凉血的良方，具有解毒与清除身体火气的功效，并有活血与明目的作用 。
预防骨质疏松
黑豆中的异黄酮是一种植物性雌激素，能有效抑制乳腺癌、前列腺癌和结肠癌，对防治中老年骨质疏松也很有帮助 。

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