【不吃主食减肥好不好】最近在减肥 。。少吃饭或者不吃饭好不好 。省掉了主食 ， 应该热量会低很多吧 。？
不吃主食减肥 ， 得看你吃的什么菜 。如果是高油烹饪的菜吃了一样会胖的 。而且绿叶蔬菜也是吸油的 ， 油炒的蔬菜一样不利减肥哦 。建议吃蔬菜沙拉 ， 或者做蔬菜汤吃 。但是主食也要吃一些 ， 完全不吃主食 ， 碳水化合物供应量低 ， 会导致人能量供应不足 ， 脾胃虚弱、脸色发黄哦 。
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