请问女生怎样游泳能防止肩变宽
【女生怎样游泳能防止肩变宽】1、降低运动强度
适当降低游泳的强度，尽量保持在有氧运动区间进行锻炼，减少对肩部肌肉的刺激 。
2、减少运动频率
减少游泳锻炼的次数，也能减少肩部肌肉的充血而胀大，有效防止肩变宽 。
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请问女生怎样游泳能防止肩变宽
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适当降低游泳的强度，尽量保持在有氧运动区间进行锻炼，减少对肩部肌肉的刺激 。
2、减少运动频率
减少游泳锻炼的次数，也能减少肩部肌肉的充血而胀大，有效防止肩变宽 。
