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吃排骨豆腐汤的好处

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吃排骨豆腐汤的好处？

【吃排骨豆腐汤的好处】补充营养
排骨豆腐汤中含有多种营养物质 ， 富含蛋白质、维生素、脂肪、钙、锌、铁、磷等 ， 有较高的营养价值 ， 经常喝排骨豆腐汤可以为人体补充多种营养 ， 有增强体力、强身健体的作用 ， 非常适合身体虚弱、营养不良、病后恢复的人食用 。
预防贫血
排骨中含有大量蛋白质 ， 还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质 ， 豆腐也是富含蛋白质、矿物质、维生素的食物 ， 两者一起食用 ， 能为人体补充丰富的铁质 ， 经常食用可以预防及改善贫血症状 。
强筋健骨
排骨豆腐汤中富含蛋白质、脂肪、维生素、骨胶原、磷酸钙等 ， 营养丰富 ， 经常食用能促进人体骨骼的发育 ， 可以增加骨密度 ， 有强筋健骨的作用 ， 适合老年人和骨质疏松的人食用 。

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