天然“护肝王”被找到！每天吃3颗，给肝脏洗个澡，还你一身轻松
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导读：肝是人体的五脏之一 ， 中医认为：肝与胆相为表里 ， 开窍于目 ， 肝主藏血 ， 主疏泄 ， 有贮藏和调节血液的功能 。 而现代医学研究 ， 肝脏还是解毒的器官 ， 当外来的或体内代谢产生的有毒物质时 ， 肝脏要把这些物质分解成无毒物质 ， 随着胆汁或尿液排出体外 。 所以要想身体健康 ， 在日常生活中 ， 我们不仅要少抽烟、多喝水、常锻炼 ， 而且还要适当的吃一些“护肝”的食物吃 ， 才能使身体更加的健康 。 而今天老胡分享给大家的这种黑芝麻黑豆丸 ， 它是由多种黑色食物组合搭配一起做成的团子 ， 它具有很好的“护肝”作用 。
黑芝麻黑豆丸是由“黑芝麻、黑枸杞、黑米、黑豆、黑桑葚”这5种食材组合而成的 ， 而这5种食材搭配在一起 ， 具有养肝护肝、润肺补肾、增强抵抗力的作用 ， 特别是一些阳气不足的人常吃黑芝麻黑豆丸 ， 还可以使身体的阳气更足 ， 从而减少生病的几率 。 而在我家 ， 我每天都会吃3颗黑芝麻黑豆丸 ， 因为吃完后 ， 能明显感觉到 ， 这些食物给肝脏“洗了个澡” ， 排出了毒素 ， 身体感觉到更加轻松了 ， 所以我强烈中老年 ， 多做这道养生美食给家人吃 。
虽然黑芝麻黑豆丸营养价值很高 ， 但是很多人一次也没有做过 ， 甚至还有人没听说过 ， 接下来老胡就把“黑芝麻黑豆丸”的完整配料和做法分享给大家 。
【原材料准备】：黑芝麻300克、黑枸杞50克、黑米150克、黑豆150克、黑桑葚50克、蜂蜜50ml 。
【黑芝麻黑豆丸的做法】：
第一步：首先将黑芝麻放入到清水中 ， 反复的将黑芝麻抓洗2-3次 ， 然后把抓洗干净的黑芝麻捞出 ， 接着用流水将黑芝麻冲洗干净 ， 最后将黑芝麻中的水分沥干或晒干即可备用 。
第二步：把黑米放入到锅中 ， 然后反复的翻炒黑米 ， 直到闻到浓烈的米香味就可以关火了 。
第三步：将晒干的黑芝麻也放入到锅中 ， 然后用中小火 ， 持续不断的翻炒黑芝麻 ， 大概炒4-5分钟 ， 闻到浓烈的芝麻香 ， 也可以关火起锅了 。
第四步：将冲洗干净黑豆也放入到锅中 ， 然后用中火 ， 持续的翻炒黑豆 ， 直到听到大量的噼里啪啦响的声音 ， 就代表黑豆也炒好了 。
第五步：将炒好的黑芝麻、枸杞、黑桑葚、黑米全部放入到破壁机中 ， 然后将它们搅拌成粉末即可倒出来 。
第六步：接着再把黑豆放入到破壁机中 ， 也将黑豆搅拌成粉末即可 。 黑豆不可以和其他食材一起搅碎 ， 因为黑豆颗粒比较大 ， 搅拌的时间比较长 。
第七步：将搅拌好的所有粉末全部放入到盆中 ， 然后倒入适量的蜂蜜搅拌均匀 。
第八步：接着将它们捏成小丸子 ， 最后用锡纸将黑芝麻黑豆丸包裹好就可以 。
大家看 ， 像我这样做的黑豆丸 ， 是不是非常有食欲 ， 大家把做好的黑芝麻黑豆丸放入到冰箱中冷藏 ， 至少半年都不会坏呢 。 如果您气血比较差 ， 还可以在黑芝麻黑豆丸加少许的红枣、桂圆肉 ， 从而起到补血益气的作用 。
【天然“护肝王”被找到！每天吃3颗，给肝脏洗个澡，还你一身轻松】黑芝麻黑豆丸就是被找到天然“护肝王”！每天吃3颗 ， 给肝脏“洗个澡” ， 排出毒素 ， 还你一身轻松！本文是胡师傅原创的图文 ， 后续胡师傅还会给大家讲解更多做菜诀窍、最新菜谱给大家 ， 感谢大家的观看 ， 如果今天的文章对您有帮助 ， 那就点一个关注 ， 点一个赞 ， 感谢您的支持 。
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